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Tag: corrida

Voltei a correr. E o roteiro você vê aqui.

Não costumo falar muito de meus hábitos pessoais aqui no blog. Acho que este espaço não é um diário para ficar contando tudo que faço por aqui. Nem no meu Twitter eu costumo fazer streamming da minha vida. Mas dessa vez acho que vale a pena compartilhar minha volta aos exercícios físicos.

running_man

Nunca falei aqui, mas aprecio muito corrida. Gosto muito de correr, também, mas desde fevereiro último que eu não calçava meu par de tênis para isso. Então, com a chegada das férias resolvi voltar a praticar o esporte, mas ao invés de apenas correr, caminho mais 6,4 km. Veja o mapa do percurso:


Visualizar Percurso Caminhada em um mapa maior

Como vocês podem ver no mapa, eu começo a caminhada na via L2 Norte, em Brasília. De lá, o destino é o Centro Olímpico da UnB. Essa caminhada inicial é muito boa como aquecimento para a corrida, especialmente nos dias mais frios. Por problemas de horário, eu inicio às 7:15 da manhã. Ao chegar no C.O., vem a corrida. Após a volta às pistas (como se fosse um corredor de verdade) corri cerca de 2,5 km. Na última sexta-feira consegui correr apenas 1,3 km, mas depois realizei 4 tiros de 100m (em 13s cada).

Depois da corrida, inicio a volta, numa subida bastante acentuada em alguns trechos. O destino é a quadra 704 Norte de Brasília. Ao final, apenas de caminhada (linhas azuis do mapa), são 6,4 km.

Não sou profissional de Educação Física, apenas estou compartilhando uma rotina de exercícios que estou seguindo, e que me tem feito muito bem. E aconselho que sempre se procure um médico antes de iniciar a prática de qualquer atividade física. Mesmo que apenas uma caminhada.

Na barra lateral do blog, irei atualizar as distâncias percorridas de caminhada e corrida, todas as segundas, quartas e sextas-feira, que são os dias que eu corro.

Foto: esbjorn2

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Os efeitos de campanhas como a Orange Balloon Race

balloon_race

Para quem não percebeu, este blog participou, há uma semana atrás da Orange Balloon Race. Tratou-se de uma "corrida" de balões virtuais, em que o vencedor foi aquele que "navegou" por mais sites e blogs cadastrados. O Fabio Allves fez um post explicando melhor a corrida, pouco antes que ela começasse.

Durante a corrida, eu, como a maioria dos participantes, visitei muitos sites (muitos mesmo). Alguns deles me chamaram a atenção e grande foi a surpresa ao ver que havia muitos blogs brasileiros participando. Como balanço geral da corrida, pude notar com muita facilidade:

  • A audiência do blog chegou a ser 5x maior durante a corrida se comparada a dias normais;
  • A audiência pós-corrida dobrou;
  • O número de spam que chega via comentários também dobrou.

Claro que são evidentes as vantagens de participar de campanhas assim, pois a visibilidade do site/blog aumenta considerávelmente. Porém, também devem ser revistos alguns pontos antes que se faça uma competição semelhante:

  1. Deveria haver um botão para "favoritar" o blog ou site em que seu balão esteja, para que mais tarde o visitante possa retornar;
  2. A contagem de milhas feitas deveria levar em conta as páginas de cada blog que foram visitadas, pois o modelo que foi adotado leva os participantes a deixar seu balão navegando à deriva até a margem direita da tela, o que não favorece a exploração do conteúdo dos sites/blogs.

No final das contas, foi proveitoso participar da primeira corrida de balões da internet. Não diria que chegou a ser divertido, pois ver um balão atravessar a tela e não poder aproveitar o conteúdo, e também não poder marcar as que eu mais gostei realmente fez falta.

Quem sabe a blogosfera brasileira se anima e também faz algo assim, para que os blogueiros possam interagir entre sí, e mais importante que isso: possam se conhecer através de seus blogs.

Quanto ao vencedore da corrida, esse irá para Ibiza com tudo pago pela Orange. Legal, não?

 

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